Το καθημερινό άγχος μπορεί να περιγραφεί με μία μόνο λέξη: στρες. Το εργασιακό στρες μπορεί να οφείλεται στις υπερβολικές απαιτήσεις της δουλειάς, τη σχέση με τους συνεργάτες, την έλλειψη επιρροής στις αποφάσεις, τον υπερβολικό φόρτο εργασίας και πολλά άλλα ακόμη. Σε κάθε περίπτωση, επηρεάζει επηρεάζει τόσο τη ψυχική, όσο και τη σωματική μας υγεία και έχει αντίκτυπο στη συνολική ποιότητα της ζωής. Υπάρχουν τρόποι ν’ αντιμετωπιστεί το στρες, ακόμη στο γραφείο; Πώς μπορεί το anti-stress massage να βοηθήσει τον οργανισμό μας;
Οι επιπτώσεις του εργασιακού στρες
Κακή διάθεση, έλλειψη ικανοποίησης και δυσκολία συγκέντρωσης, είναι μόνο μερικά από τα σημάδια που μαρτυρούν ότι το στρες επηρεάζει τη ψυχολογική μας υγεία και την ποιότητα ζωής. Κάθε αλλαγή, μπορεί να επηρεάσει την αντοχή μας, αλλά και να μειώσει το χρόνο αντίδρασης σε διάφορα ερεθίσματα.
Η συσσωρευμένη ένταση σωματοποιείται. Αυτό είναι και ο λόγος που το στρες δεν έχει μόνο ψυχολογικές συνέπειες, αλλά και σωματικές. Μερικά από τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα του εργασιακού στρες είναι οι ημικρανίες, οι διαταραχές του ύπνου, αλλά και οι μυϊκοί πόνοι κυρίως στην πλάτη και τον αυχένα.
Όταν ο οργανισμός μας έρχεται αντιμέτωπος με στρεσογόνους παράγοντες, τότε το νευρικό σύστημα απελευθερώνει τις ορμόνες του στρες (αδρεναλίνη, κορτιζόλη) και το σώμα μας αντιδρά. Αυτές οι αντιδράσεις μπορούν να περιγραφούν ως ταχυκαρδίες, σύσφιξη των μυών, επιτάχυνση της αναπνοής και αύξηση της αρτηριακής πίεσης.
Το σώμα μας, μας προειδοποιεί… και κάπως πρέπει να το βοηθήσουμε!
Διάλειμμα απόλυτης χαλάρωσης και θεραπείας
Το Anti-stress Massage είναι ένα στοχευμένο είδος μασάζ, που μπορεί να “τραβήξει” όλη την ένταση της καθημερινότητας και να ξεκουράσει το σώμα. Η διάρκεια του είναι μόλις 20 λεπτά, ώστε να μπορεί να “χωρέσει” οποιαδήποτε στιγμή μέσα στο καθημερινό φορτωμένο πρόγραμμα της δουλειάς. Και ναι, μπορεί να πραγματοποιηθεί σε οποιαδήποτε τόπο και χρόνο, όπως το γραφείο!
Ένα μικρό διάλειμμα για χαλάρωση, μπορεί να απελευθερώσει τα σημεία πίεσης στο σώμα και να μειώσει αποτελεσματικά το στρες. Το anti-stress μασάζ προσφέρει μία αίσθηση βαθιάς αναζωογόνησης και ευεξίας, χάρη στις ήπιες μαλάξεις και τους χειρισμούς που εξισορροπούν την ενέργεια στο σώμα.
Οι χαλαρωτικές τεχνικές του anti-stress μασάζ μπορούν ν’ ανακουφίσουν από τους πόνους, να συμβάλλουν στη ενίσχυση του μεταβολισμού και του ανοσοποιητικού συστήματος, αλλά και να βοηθήσουν το σώμα να οξυγονωθεί σωστά.
Μπορείτε να φανταστείτε κάτι πιο χαλαρωτικό στο χώρο εργασίας;
Απολαύστε το Anti-Stress Massage στο Γραφείο
Το Anti-Stress Massage εφαρμόζεται από ειδικούς θεραπευτές οι οποίοι ακολουθούν συγκεκριμένες τεχνικές που εστιάζουν στην πλάτη, τον τον αυχένα και τα χέρια, όπου συσσωρεύεται όλη η ένταση. Οι ήπιες μαλάξεις με αυτό τον τρόπο ηρεμούν τους μύες και απομακρύνουν το “σφίξιμο” που έχει υπονομεύσει το σώμα. Το θεραπευτικό anti-stress μασάζ με τα πρώτα αγγίγματα των χεριών, προκαλεί μία αίσθηση γλυκιάς χαλάρωσης, που αδειάζει το μυαλό από τις έγνοιες και τους προβληματισμούς της δουλειάς.
Στο Deluxe Massage σας προσφέρουμε τη δυνατότητα ν’ απολαύσετε ένα σύντομο αλλά απολύτως ευεργετικό Anti-stress Massage, ώστε ν’ αποσυμπιεστεί όλη η πίεση που έχει συσσωρευτεί στον οργανισμό.
Κάντε ένα διάλειμμα χαλάρωσης στον εργασιακό χώρο οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας το έχετε ανάγκη